Кальций — это минерал, который естественным образом встречается в пищевых продуктах. Кальций необходим для многих нормальных функций вашего организма, особенно для формирования и поддержания костной ткани. Кальций может также связываться с другими минералами (такими как фосфат) и способствовать их удалению из организма.
Цитрат кальция повышает уровень кальция в плазме. Это уменьшает поток кальция из активности остеоцитов, уменьшая секрецию паратиреоидного гормона
Применение
Цитрат кальция используется для предотвращения и лечения дефицита кальция.
Дозировка
Для предотвращения низких уровней кальция: обычно используется 1 грамм элементарного кальция.
Добавку кальция обычно делят на две дозы ежедневно, чтобы увеличить поглощение. Лучше принимать кальций с пищей в дозах 500 мг или менее.
При высоком кровяном давлении: 1-1,5 г кальция в день.
Для снижения веса рекомендуется увеличение потребления кальция от молочных продуктов до общего потребления 500-2400 мг / день в сочетании с диетой, ограниченной потреблением калорий.